Desde Que Nasce Até Que Morre
Acima de tudo isto, é importante saber que os alimentos podem ser classificados em incontáveis tipos. Todavia, se tivermos em conta o que é a composição de todos aqueles que nos encontraríamos com dois grandes grupos: • Os orgânicos, que são os que nos dão vitaminas, gorduras, hidratos de carbono e proteínas. • Os inorgânicos, que nos dão oligoelementos, água e minerais. Ou melhor, nos dão energia.
entretanto, da mesma forma, queremos categorizar os alimentos em apoio para o que seria sua função dentro da nutrição. Deste jeito, nos toparíamos com 3 tipos diferentes: • Os alimentos formadores, que são abundantes em cálcio e proteínas.
• Os alimentos energéticos, que se diferenciam entre si, porque são muito valiosos em ligação a gorduras e hidratos de carbono. • Os alimentos reguladores, que se identificam em razão de contam com mais ou menos significativas níveis de minerais, vitaminas e oligoelementos. CLASSIFICAÇÃO. Os alimentos são capazes de ser classificados nos seguintes grupos: 1º.- LEITE E DERIVADOS.
2º.- CARNE, PEIXE E OVOS (PROTEÍNAS). 3º.- CEREAIS, LEGUMINOSAS E BATATAS (HIDRATOS DE CARBONO). 4º.- FRUTAS E LEGUMES. 5º.- ÓLEOS, MARGARINAS, MANTEIGA E ALIMENTOS FRIOS DERIVADOS DO PORCO (LIPÍDIOS). • Ajuda a fazer a digestão, circulação, absorção dos alimentos, metabolismo, excreção do suor, da urina. • Regula a temperatura do nosso organismo.
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• Serve pra filtrar o sangue para os rins ( por meio do suor, respiração e fezes é perdida pro dia 2 litros diários.). NOME FUNÇÃO ALIMENTOS QUE CONTÊM Vitamina A Relacionada com a visibilidade. Leite, cenouras, tomate. Vitamina B Intervém em inúmeras reações químicas.
Carne, peixe, bananas. Vitamina C é Essencial para o avanço de muitos tecidos. Frutas, couve-flor, batatas. Vitamina D Intervém no progresso. Ovos, peixes azuis. Vitamina E, Necessária pra fertilidade. Ovos, óleos vegetais. Vitamina K Intervém pela coagulação do sangue. • Ferver excessivamente os alimentos.
